เย้  วันนี้เป็นหยุดจักรีึค่ะ(6 เมษายน-อัพย้อนหลัง) สุเล็กเลยถือโอกาสตื่นเช้าไปออกกำลังกายมาค่ะ  ตั้งแต่ตอน 7.30 -8.30 น. รวม 1 ชั่วโมงถ้วน  

 

กะว่าจะเดินสัก 5 รอบ รับแดดอ่อนๆ ในตอนเช้าเสียหน่อย แต่.......เมษานี่แดดร้อนเร็วม๊ากมากค่ะ  เหงื่อออกเป็นกะละมังเลย  กลับบ้านอาบน้ำแล้วรู้สึกตัวเบาหวิวเลยค่ะ

 

 อาหารการกินวันนี้

  • เช้า         แซนวิสทูน่า 2 ชิ้น (สามเหลี่ยม)
  • กลางวัน  ผัดไทยวุ้นเส้นกุ้งสด 1 จาน (เยอะไปไหมเนี่ย)
  • เย็น  ไข่ต้ม (กินแต่ไข่ขาวอย่างเดียว)  2 ฟอง เหยาะซอสแม็กกี้นิดๆ + ข้าวเปล่า 1/4 จาน

 

ตกเย็นสุเล็กไม่ได้ไปออกกำลังที่สวนฯ หรอกค่ะ เพราะผีแม่บ้านเข้าสิงค่า  เลยไปขนเสื้อผ้ามาซัก เยอะมากๆ เพราะน้ำไม่ไหลมาหลายวัน  เหนื่อยมากๆ อากาศก็ร้อนมากๆ  รู้สึกว่าวันนี้ได้เผาผลาญพลังงานไปเยอะเลยแหล่ะค่า

 

สุเล็กจะสู้ต่อไปเพื่อความผอมและสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นในวันหน้าค่ะ  งานนี้ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ หรอก

 

 

เป็นกำลังใจให้กันต่อไปนะคะ

Comment

Comment:

Tweet

ลดไปได้กี่โลแล้วค่ะพี่สุเล็ก
สู้ๆน่ะค่ะ ทานเยอะๆ เอ้ยย! ทานน้อยๆน่ะค่ะ

Hot!

#8 By ดีม♥ on 2010-04-07 23:17

สู้ๆ นะคะ
big smile

#7 By JARITA on 2010-04-07 17:42

สู้ๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะbig smile
ตัวอ้วนเหมือนกัน 555
จะลด จะลด ก็ไม่รอดสักที ห้ามปากตัวเองไม่ได้
เวลาเห็นคนตั้งใจลดน้ำหนักแล้วรู้สึกน่าชื่นชมจังเลย
ยังไงก็สู้ๆน่ะค่ะ confused smile

#5 By Darling on 2010-04-07 17:20

มื้อกลางวัน ทานผักสดแนมด้วยหรือเปล่าเอ่ยbig smile

#4 By พังเพรียว on 2010-04-07 10:12

สู้ๆจ้ะสู้ๆ

#3 By pepzewee on 2010-04-07 09:43

เอ้า... เป็นกำลังใจต่อไป

#2 By HostChan* on 2010-04-07 09:31

สู้ๆค่าพี่เล็กทำงานบ้านนี่ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีน้ะคะ>w<b ไม่กินขนมยังไงก็ลดอยู่แร้ว ตอนนี้บีก็กำลังหักห้ามใจสุดชีวิตค่ะ ของหวานจ๋าาา