วันนี้สุเล็กงานยุ่งม๊ากมาก แต่ก็ดีอย่าง ไม่มีเวลาว่างให้คิดถึงเรื่องหิวเรื่องกินค่ะ

 

  อาหารการกิน 

 

  • เช้า      แกงป่าหมู + ข้าวเปล่าครึ่งจาน
  • เที่ยง   เกาเหลาไก่ผักเยอะๆ  + สัปประรด 1 ชิ้น
  • เย็น     ดื่มแต่น้ำเปล่าอ่ะ รู้สึกไม่ค่อยหิวเลยค่ะ

 

  ออกกำลังกาย 

 

  • ตอนเย็นสุเล็กไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตามปรกติค่ะ  เดินเร็วเพิ่มได้เป็น 5 รอบแน่ะ รู้สึกแข็งแรงขึ้นเยอะเลย ไม่หอบแต่เหงื่อออกได้ดีทีเดียว

 

ถึงวันนี้ กำลังใจยังเปี่ยมล้นค่ะ สุเล็กคอยเติมไฟให้ตัวเองลุกโชนตลอดเวลา เพราะไม่อยากล้มเหลวอีกแล้วค่ะ  ที่มาเขียนในบล๊อคอัพเดทเป็นเรื่องเป็นราวนี่ก็เป็นการบังคับตัวเองไปในตัวด้วยค่ะ ถ้าไม่ทำก็ไม่มีอะไรมาเขียน  ทำไม่สำเร็จก็จะได้อับอายขายขี้หน้าประชาชีเขามากๆ  

 

ดังนั้นงานนี้ต้องลุยต่อเท่านั้น ไม่ท้อง่ายๆ หรอกค่ะ สู้ต่อไปสุเล็ก

 

 

เป็นกำลังใจให้กับภารกิจ(ต้อง)ลดน้ำหนักของสุเล็กกันต่อไปนะคะ 

Comment

Comment:

Tweet

ผ่านมาสัปดาห์นึงแล้ว

สู้ๆ นะครับ

#11 By ฟ้า on 2010-04-06 23:40

แหมมมมหยุดงานวันเดียวหนีไปออกกำลังกายอีกละ
ว่างๆก็ลากเจ้บูรินเขาไปบ้างสิจ้า

#10 By xXปังไหม้Xx on 2010-04-06 22:36

มาเป็นกำลังใจให้ค่าพี่เล็กสู้ๆ
เป็นกำลังใจค่ะ
ขอลดด้วยคนสิ เหะๆๆ

#8 By groundfloor on 2010-04-06 18:37

สู้ๆค่ะ สุเล็ก

#7 By Porky_Pui on 2010-04-06 13:17

สู้ๆๆ เปนกำลังใจให้ค่า
Hot! Hot! big smile

#6 By JARITA on 2010-04-06 11:56

อ่า ใช่แล้ว
ความตั้งใจและพยายาม จะนำไปสู่ความสำเร็จbig smile

#5 By moriaty on 2010-04-06 11:08

ลดเผื่อเพรียวด้วยนะ
เพรียวขี้เกียจจัง
big smile

#4 By พังเพรียว on 2010-04-06 10:21

เดี๋ยวนี้กลับกลายเป็นไม่ค่อยได้กินข้าวเช้า

เพราะตื่นสาย 555

#3 By HostChan* on 2010-04-06 08:26

ถ้าลดเสร็จเมื่อไหร่ อย่าลืมบอกนะครับว่าลดไปได้แค่ไหน อิอิ

#2 By Fantasier CS4 on 2010-04-06 08:10

เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ
สู้ต่อไปค่ะ confused smile

--
ปล.หนูเคยลดน่ะค่ะ แต่อดวันเดี่ยวอ้วกแตกเลย TT

#1 By ดีม♥ on 2010-04-06 00:32