มีข่าวดีมากบอกเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคนค้า !!!

 

 

สุเล็กลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัม ถ้วนค่ะ จาก 89 กิโลกรัม วันนี้อดใจไม่ไหวเลยขึ้นเขียงเอ๊ย ขึ้นชั่งน้ำหนักดูค่ะ ได้ตัวเลขมงคลมาค่ะที่ 88 กิโลกรัม  กรี๊ดดด ค่ะ  ดีใจจัง ลั้นลา.... 

 

วันนี้นะ สุเล็กตื่นแต่เช้าไปออกกำลังกายที่สวนฯเหมือนอย่างเคย ออกกำลังกายได้มากขึ้น

แต่เหนื่อยน้อยลงค่ะ ส่วนอาหารการกินก็....

 

เช้า     โจ๊กหมู

เที่ยง   ส้มตำปู และ ปีกไก่ย่าง (จิ๋วๆ) 4 ปีก ไม่กินหนังจ๊ะ

เย็น     สัปประรด ครึ่งลูก

 

แค่เนี๊ยสุเล็กก็อิ่มท้องแล้วจ๊ะ  แต่วันนี้อิ่มอกอิ่มใจมากกว่าจ้าาา

 

 

   สู้ๆนะจ๊ะทุ๊กๆคน จั๊งซี้มันต้องผอม!!

 

 

ป.ล.  ขอให้เพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนักเหมือนสุเล็กทุกๆคนประสพความสำเร็จนะจ๊ะ

ทำจิตใจให้สดชื่นเบิกบานเข้าไว้จ๊า  บ๊ายบาย  

 

 

Comment

Comment:

Tweet

มิย่าละบอกปังปังว่าพุงยุบลง
แต่ชุดเจ้วันนี้เหมือนเทเลทับบี้เลยนะ

#4 By xXปังไหม้Xx on 2010-04-04 23:02

สู้ๆนะจ้ะ big smile

#3 By - on 2010-04-04 22:31

มาทักทายแล้วเป็นกำลังใจให้พี่สุเล็กนะคะ หนูอ่านหนังสือบอกว่าถ้าลดเรื่องเครียดแล้วนอนให้เร็วขึ้นจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักด้วยนะคะbig smile
ตอนนี้เค้าลดมา 3 กิโลแล้ว
แต่ก็กลัวว่าจะอดใจไม่ไหวกินเยอะอีก

อยากลดน้ำหนักให้น้อยลงกว่านี้
จะพยายามเหมือนกันค่ะ

เป็นกำลังใจให้คนที่ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพทุกคน
สู้ๆ ! (:

#1 By อาเมะ ❥ on 2010-04-04 00:50