สวัสดีค่าทุกๆ คน

 

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้ "สุเล็ก" คนนี้อย่างล้นหลาม (จำนวน 7 ท่าน) นะเจ้าคะ

วันนี้สุเล็กลุกขึ้นมาเตรียมอาหารการกินแต่เช้าเลย

 

 

มื้อเช้า ---->    น้ำพริกตาแดง  + ไข่ต้ม 2ฟอง (แกะเอาแต่ไข่ขาวจ้ะ กินโปรตีนไม่กินไขมันนะคะ)

               ผักสดก็มี แตงกวา ขมิ้นอ่อน  +ข้าวเปล่าครึ่งจาน

 

ก็ยังเอร็ดอร่อยอยู่นา ก็แหม...น้ำพริกเค้าถูกสร้างมาเพื่อคนไทยอยู่แล้วชะม๊า กินทุกวันไม่มีเบื่อจริงๆ 

 

 

มื้อเที่ยง --->    ก็เหมือนมื้อเช้าจ้ะ แต่ลดไข่ต้มเหลือ 1 ฟอง เจ้าค่ะ  แล้วระหว่างวัน สุเล็กก็ดื่มแต่น้ำเปล่าอย่างเดียวเลยนะเจ้าคะ

 

สำรวจสภาพจิตใจดุแล้ว รู้สึกว่าจะเริ่มคิดถึงคืนวันเก่าๆ เป็นบางช่วงเจ้าค่ะ  Pizza เอย ขนมนมเนยที่เคยกินกันในช่วงระหว่างวันทุกวัน ประมาณว่าไม่เคยขาดเลยนั่นแหล่ะ ภาพมันลอยมาเจ้าค่ะ  ลอยมาๆ เป็นระยะๆ ไอ้น้องอดีตผู้เคยร่วมอุดมการณ์ในสมาคมคน(ต้อง)ลดน้ำหนักครั้งก่อนๆ  ก็ยังมานั่งกินขนมต่อหน้าแบบเย้ยกันสุดๆ  เลยอ่ะ .....

ช้านอยากจะกรี๊ด.....ไอ้น้องเวรเอ๊ย !!  สุเล็กแอบเกลียดมันเจ้าค่ะ

 แต่..... สุเล็กซะอย่าง  สบายม๊ากค่ะ  มิหวั่นไหว  ยังไฟท์โตะๆ ได้อยู่ค้า

 

 

ออกกำลังกาย  --->  ตอนเย็นหลังเลิกงาน สุเล็กไปเดินตั้ง 4 รอบแน่ะเจ้าค่ะ ที่สวนสาธารณะเพิ่มจากเมื่อวานมาได้ 1 รอบแล้ว ดีใจจัง ไม่ได้โหมนะเจ้าคะ สุเล็ก 30 แล้ว สุเล็กต้องระวังเรื่องกระดูกกระเดี้ยวอยู่เหมือนกัน 

 

มื้อเย็น --->   สุเล็กก็ทานกล้วย 1 ลูกเล็กๆ กับแอ๊บเปิ้ลอีก 1 ผล  ตบท้ายล้างปากด้วยน้ำฝักทองอีก 1 แก้ว อิ่มสบายแบบเบาๆ ดีค่ะ  สุเล็กไม่มีสูตรอะไรกะใครหรอกนะ  ยังไงก็ค่อยเป็นค่อยไปเหมือนเดิมเจ้าค้า

 

 อึ้มมีความสุขจั๊ง....  

 

 ยังไงก็เป็นกำลังใจให้สุเล็กกันเหมือนเคยด้วยนะค้า 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

แง๊......ส้มตำหนูหกอดกินเลย...
เพราะพี่แหละ...ชิส์ปังปังอุสาห์จะไปกินห้องพี่สุเล็กเพราะเข้เกียจล้างจาน...สุดท้ายคุณเทอไห้กลับมากินที่ห้อง....ตอนแรกก็ดีใจจะแอบกินคนเดียว ...โทรศัพท์เข้า...ตกใจหลุดมือส้มตำกระจาย.....เห้อ

#8 By xXปังไหม้Xx on 2010-04-01 21:29

มาเป็นกำลังให้เหมือนเดิมค่าพี่สุเล็ก
เข้าใจความรู้สึกพี่เลยตอนอ่านเอ็นทรี่แรก เวลาเราอ้วนมันจะทำให้เสียความั่นใจไปหมดเลย
สู้ๆค่ะconfused smile
confused smile สู้ๆคะ ชอบกาตุนอะ วาดเองปะคะconfused smile

#6 By __ลิงย้วย__ on 2010-04-01 01:21

อื่ม ช่วงนี้อย่างเพิ่งช่างน้ำหนักนะคะ ช่วงแรกจะลงช้า เดี๋ยวจะท้อซะก่อน สู้ต่อไปค่ะ open-mounthed smile

#5 By Pat on 2010-04-01 00:10

ชอบชื่อ สมาคม จัง sad smile

#4 By อ้วนมูเซอ on 2010-03-31 23:56

สู้ๆ นะครับ :]

#3 By ฟ้า on 2010-03-31 23:46

โหยยย
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่เลยค่ะ
ตอนนี้ ไม่เห็นผลใดใดทั้งสิ้น
และไม่รู้เมื่อไรจะเห็นผล
เห็นเพื่อนนั่งกินแฮมเบอร์เกอร์
อิจฉามันอ่ะ

มีวิธีดีดีบอกต่อด้วยน่ะค่ะ ^^
แต่เรื่องอาหารการกินนี่
เรายังกินเหมือนเดิมเลยอ่า
ลดมื้อค่ำเอง ฮือออ
เมื่อไรจะลดได้ก็ไม่รู้ แฮะๆ

#2 By NUTTTT on 2010-03-31 23:44

ขอให้ลดได้เยอะๆน้า
แต่ว่าไม่กินอะไรเลยตอนเย็นน่าเป็นห่วง
อย่างน้อยผลไม้ซักลูกก็ดีนะ ^.^

#1 By -The_Priefy- on 2010-03-31 23:14